Zapatillas de Running

La importancia de las zapatillas de running 

Las zapatillas para correr son la base fundamental a la hora de equiparse para correr. Hoy en día existe una gran variedad de zapatillas running y lo cierto es que no todas son iguales. Cada corredor/a necesita una bamba de running específica para el tipo de entrenamiento que quiera hacer, bien sea correr para iniciarse o mantenerse en forma (sin pensar en ritmos ni en ningún objetivo de carrera o competición) , por bienestar, para un entrenamiento planificado y de gran kilometraje, para ese entrenamiento de “calidad” marcado en rojo en tu semana, o para esa carrera para la que llevas tiempo preparándote.

Es fundamental que conozcas que tipo de runner eres para saber qué tipo de zapatilla necesitas, porque además puedes combinar diferentes tipos. No olvides que elegir correctamente tu ropa de running y tus calcetines de runninges muy importante para salir a correr con comidad y seguridad. Tener una equipación completa y adaptada al deporte que practiques.

¿Qué es la amortiguación de una zapatilla running?

Cuando hablamos de la amortiguación de unos tenis de correr, nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene ésta de absorber el impacto de nuestra pisada contra el suelo cuando corremos. Por lo tanto, cuanta mayor amortiguación tenga una deportiva de running, menos lesiva nos resultará y más confort de pisada nos aportará.

¿Y cuándo hablamos de estabilidad en una zapatilla de correr, a qué nos referimos?

La estabilidad de una zapatilla de running es la tecnología que tiene para que nuestra pisada, en la fase de apoyo, sea lo más correcta posible. Cuando corremos, nuestra pisada sufre variaciones en función de la morfología de nuestro pie, y de el tiempo que dure nuestra carrera, entre otras cosas. Es por este motivo por el que necesitamos que nuestra deportiva para running nos proporcione esa estabilidad para que guíe nuestra pisada de una manera correcta.

¿Qué son las zapatillas running “voladoras” ó “rápidas”?

Cuando hablamos de runner experimentados, que siguen unos entrenamientos planificados y que tienen un objetivo en forma de superar sus marcas o preparar una carrera, éstos también buscarán que sus zapatillas de correr tengan unas prestaciones específicas.

Nos referimos a zapatillas voladoras o rápidas, a las que nos proporcionan un mayor dinamismo y una mayor ligereza a la hora de correr, favoreciendo también nuestra técnica de carrera. En este tipo de zapatillas no se tiene tan en cuenta que la zapatilla sea estable ó poco lesiva; sino que se busca que sea “reactiva” y lo más ligera posible.

¿En búsqueda de zapatilla para correr?

A la hora de escoger una zapatilla para correr, debemos de pensar en el tipo de uso que le vamos a dar. Por ejemplo, si nuestro objetivo en prepararnos para correr una maratón, necesitaremos las mejores zapatillas de running para maratón que nos proporcione mucha amortiguación y mucha estabilidad, ya que nuestros entrenos serán de muchos kilómetros.

Por el contrario, si lo que queremos es iniciarnos en la carrera, correr por bienestar o utilizarlas en nuestra cinta de correr quizás no necesitemos una zapatilla tan técnica y nos podamos centrar más en la sujección que nos aporte. También es importante tener en cuenta que las zapatillas de correr de mujer no tienen, en la mayoría de modelos, las mismas hormas y pesos que los mismos modelos de zapatillas de correr de hombre.

Además puedes completar tu equipación con un reloj deportivo de running, no verás ya ningún runner que salga a entrenar o a competir sin él, la electrónica en el mundo deportivo se ha vuelto esencial para poder medir el rendimiento, ponerse objetivos y ponerse metas, y cruzarlas.