Pesos y dimensiones de las agarraderas para flexiones 4 en 1
Este kit de agarraderas para flexiones 4 en 1 contiene:
2 placas de inestabilidad para acoplar a las agarraderas para flexiones
- Longitud: 182 mm
- Anchura: 140 mm
- Altura: 27 mm
2 discos de deslizamiento para acoplar a las agarraderas o para utilizar por separado
- Longitud: 182 mm
- Anchura: 140 mm
- Altura: 11 mm
2 agarraderas para flexiones
- Longitud: 189 mm
- Anchura: 118 mm
- Altura: 82 mm
1 bolsa para guardar todos los elementos
¿Por qué utilizar las agarraderas para flexiones 4 en 1?
- Las agarraderas te permiten realizar flexiones manteniendo la muñeca recta, para un gesto más cómodo y de mayor amplitud.
- Añade la base redondeada bajo las agarraderas para realizar flexiones con inestabilidad, ¡lo que aumenta la dificultad y los resultados!
- Las discos de deslizamiento por sí solos te permiten trabajar la parte inferior del cuerpo (glúteos y piernas).
- Si acoplar los discos de deslizamiento a las agarraderas podrás trabajar el fortalecimiento muscular.
Instalación y uso de los discos
Los discos se pueden utilizar solos o acoplados a las agarraderas (se colocan en unos segundos).
También son reversibles para adaptarse a tu superficie de práctica:
- Lado azul en el suelo en superficies duras tipo parqué/baldosas.
- Lado negro en el suelo en superficies tipo moqueta/alfombra.
Peso máximo soportado por las agarraderas para flexiones
Estas agarraderas para flexiones soportan un máximo de 110 kg, repartidos entre las dos manos.
Nuestro entrenador te propone una sesión con estas agarraderas para flexiones
Sesión para progresar con flexiones
- Flexiones 4×5-12 repeticiones
- Press banca con mancuernas 3×10-12 repeticiones
- Press sentado con mancuernas 3×10-12 repeticiones
- Tríceps con elástico 3×12-15 repeticiones
- Face pull con elástico 3×15-20 repeticiones
Asegúrate de tener suficiente amplitud en las flexiones, privilegia las series más cortas en las que llegues lo suficientemente bajo a las series más largas con menos amplitud y calidad.
