Dimensiones de la barra de musculación de 1,20 m
- Longitud: 1,20 m
- Diámetro: 28 mm
- Peso: 6 kg
- Carga máxima: 160 kg
- Longitud de carga: 23,5 cm por lado
- Longitud interior: 70 cm
¿Por qué elegir esta barra de musculación de 1,20 m?
La barra de 1,20 m es ideal si dispones de un espacio de entrenamiento pequeño y buscas una barra ligera y compacta. Permite realizar una gran variedad de ejercicios para tonificar o ganar masa muscular.
También puede utilizarse para entrenamientos más «funcionales», como clases en casa de tipo Body Pump, por ejemplo.
¿Qué discos de musculación son adecuadas para esta barra de 1,20 m?
En esta barra de 1,20 m puedes utilizar discos de 28 mm como:
Nuestros discos de hierro fundido:
- de 0,5 a 20 kg
Nuestros discos con revestimiento de goma:
- 1,25 kg (ref.: 8388222)
- 2,5 kg (ref.: 8388695)
- 5 kg (ref.: 8388696)
- 10 kg (ref.: 8388223)
- 20 kg (ref.: 8388237)
Asegura siempre tus discos con bloqueadores, el bloqueador de discos Smart de 28 mm (ref.: 8574652).
Guarda correctamente tu barra de musculación de 1,20 m para disfrutarla durante mucho tiempo
Esta barra de musculación de acero no es resistente a la humedad. Así que evita guardarla al aire libre o en un lugar húmedo, como un sótano.
Se puede limpiar con un paño húmedo después del entrenamiento.
La mayoría de nuestros racks de musculación están equipados con un soporte de barra en el que puedes guardar tu barra. Si no dispones de un rack de musculación, hemos desarrollado un rack de almacenamiento (ref.: 8788246) donde podrás guardar fácilmente tus barras y discos.
Estas son las sugerencias de nuestro entrenador para utilizar la barra de 1,20 m
Tonificación de piernas y glúteos con la barra de 1,20 m:
- Zancadas con barra 4x10-15 repeticiones por pierna
- Sentadillas con barra 3x10-15 repeticiones
Fortalecimiento de la espalda con la barra de 1,20 m:
- Remo de pecho inclinado 3x12-15 repeticiones
Para cada ejercicio, comienza en el nivel de repetición bajo con un margen de 2 repeticiones y aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el nivel alto. Luego aumenta el peso y comienza de nuevo desde el nivel bajo, etc.
