Dimensiones del disco de 1,25 kg
Disco de hierro fundido recubierto de goma de 1,25 kg:
- Grosor: 17 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 145 mm
¿Por qué utilizar discos con revestimiento de goma?
Son fáciles de colocar en las barras de 28 mm de diámetro gracias a su anilla de acero inoxidable.
¡Y su revestimiento de goma absorbe los impactos y protege el suelo!
¿Qué barras son compatibles con este disco?
Este disco de musculación de goma es compatible con las siguientes barras de 28 mm de diámetro:
- Barra recta 1,2 m (ref.: 8289897)
- Barra curl 1,2 m (ref.: 8484124)
- Barra tríceps 86 cm (ref.: 8484125)
- Barra corta 35 cm (ref.: 1041986)
- Barra roscada 45 cm (ref.: 8766096)
- Barra recta 1,55 m (ref.: 8289896)
- Barra recta 2 m (ref.: 8289900)
En cambio, estos discos no son compatibles con las barras de halterofilia, ya que tienen 50 mm de diámetro.
Acuérdate de los bloqueadores de discos para fijar la carga
Fija los discos de musculación a la barra con nuestros bloqueadores de discos (ref.: 8574652).
Por tu seguridad, no superes los 15 kg de carga si utilizas la barra en posición vertical con los bloqueadores de discos smart.
Cómo guardar los discos de musculación
Pese a estar recubierto de goma, este disco de musculación es sensible a la humedad y puede oxidarse si lo guardas en un sitio húmedo o al aire libre. Puedes quitarle el polvo de vez en cuando con un paño de microfibra seco o húmedo.
Guárdalo en la parte inferior de un mueble, debajo de una cama o en un soporte para discos de pared (ref.: 8796727).
Nuestro entrenador te sugiere esta sesión para realizar con el disco de 1,25 kg
Sesión de tonificación para el tren superior:
Descansa entre un minuto y un minuto y medio entre cada serie.
- Press banca con mancuernas 3 × 12-20 repeticiones
- Press militar con mancuernas 3 × 12-20 repeticiones
- Elevación lateral 3 × 12-20 repeticiones
- Tríceps con banda elástica 3 × 15-20 repeticiones
- Face pull con banda elástica 3 × 15-20 repeticiones
Puedes aumentar una repetición por semana hasta llegar al número de repeticiones máximo. Después podrás utilizar una carga más pesada.
