¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?
- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna).
- El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año.
- Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.
¿Por qué utilizar pesas de hierro fundido?
- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.
- El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.
Nuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.
Dimensiones de la pesa de hierro fundido de 10 kg
- Peso: 10 kg
- Grosor: 30 mm
- Diámetro interior: 28 mm
- Diámetro exterior: 295 mm
¡Completa tu pesa de 10 kg con una barra o una mancuerna!
Esta pesa de hierro fundido de 10 kg es compatible con todas las barras de 28 mm. Puedes elegir la que más te convenga entre las siguientes:
- Barra Recta 1,2 m (ref.: 8289897)
- Barra Curl 1,2 m (ref.: 8484124)
- Barra Tríceps 86 cm (ref.: 8484125)
- Barra Corta 35 cm (ref.: 1041986)
- Barra Roscada 45 cm (ref.: 8766096)
- Barra Recta 1,55 m (ref.: 8289896)
- Barra Recta 2 m (ref.: 8289900)
Una barra de 50 mm no será compatible con este disco de musculación.
No olvides los bloqueadores de discos para tu seguridad.
Instalar un bloqueador de disco a cada lado de la barra o mancuerna permite practicar con seguridad.
Se venden por pares (ref.: 8574652). Si practicas con dos mancuernas, necesitarás cuatro (dos pares).
No superes los 15 kg si utilizas la barra en posición vertical.
Nuestros consejos para conservar tus discos de musculación de hierro fundido
Guarda las pesas de hierro fundido en un soporte para discos de pared (ref.: 8796727) o un rack de almacenamiento (ref.: 8788246) para la instalación en interiores (garaje, por ejemplo).
También puedes guardarlas en la parte inferior de un mueble.
Las pesas de musculación deben guardarse protegidas de la humedad, ya que el hierro fundido puede oxidarse si se expone al agua.
Limpia tus discos simplemente con un paño de microfibra si han estado almacenados durante mucho tiempo.
Saca el máximo partido a tu pesa de 10 kg con los consejos de nuestro entrenador
Este es un ejemplo de sesión para desarrollar la masa muscular del tren superior.
Corto tiempo de recuperación entre cada serie.
- Press de banca 3 × 8-10 repeticiones
- Dips 3 × 8-10 repeticiones
- Press militar 3 × 8-10 repeticiones
- Remo con barra agarre supino 3 × 8-10 repeticiones
- Remo con mancuernas bûcheron 3 × 8-10 repeticiones/lado
- Mancuernas bíceps 3 × 8-10 repeticiones
Mantén un margen de dos repeticiones y aumenta una repetición por semana.
