¿Qué componentes incluye el kit de resistencia elástica?
El kit consta de:
- Una fijación de puerta que puede colocarse en la parte superior, central e inferior de la puerta
- Una banda elástica de 15 kg de resistencia
- 2 agarraderas con mosquetones para colgar la banda elástica
- Una pequeña «etiqueta» de puerta para indicar que alguien está colgado al otro lado de la puerta
- Una bolsa de almacenamiento
La banda elástica puede sustituirse por una banda de entrenamiento con una resistencia máxima de 45 kg.
¿Por qué elegir este kit de resistencia elástica?
Las bandas elásticas ofrecen una resistencia variable y progresiva. Esto te permite desarrollar a la vez la fuerza y la potencia, aligerando las tensiones articulares.
Con este kit podrás aumentar el número de ejercicios que puedes realizar con bandas elásticas y trabajar todos los músculos.
El código QR del producto te permite descubrir sesiones de entrenamiento impartidas por entrenadores titulados: https://decathlon-11.bluebite.io/49fc1f95-0053-461b-8dd9-5c99d96cbd36
Utiliza este kit de forma segura
- Resistencia máxima de la banda elástica: 45 kg.
- Coloca siempre la etiqueta de advertencia al otro lado de la puerta cuando practiques para evitar accidentes.
- Asegúrate de que hay un máximo de 2,5 cm entre el suelo y la parte inferior de la puerta si vas a colocar la fijación en la parte inferior.
Nuestro entrenador te propone una sesión de musculación para realizar con este kit
Sesión de tonificación muscular de la parte superior del cuerpo para realizar con este kit:
- Face pull 3×15-20 repeticiones
- Elevación lateral 3×12-20 repeticiones/lado
- Tracción con un brazo (goma fijada arriba) 3×12-15 repeticiones/lado
- Tracción con un brazo torso inclinado (goma fijada abajo) 3×12-15 repeticiones/lado
- Bíceps 3×12-20 repeticiones
Descansa 1 minuto entre 2 series
¡Aumenta las repeticiones a medida que avanzas y luego aumenta la resistencia de la banda!
