El rodillo de espuma Gymstick es una herramienta perfecta para estabilizar su núcleo, desarrollar el equilibrio de la parte inferior del cuerpo y mejorar su resistencia. El núcleo de su cuerpo es esencial para el estado físico general y un núcleo fuerte ofrece numerosos beneficios. Una gran ventaja es que previene problemas de espalda. También puede utilizar el rodillo de espuma Gymstick para ejercicios de estiramiento y movimiento de las articulaciones y la columna vertebral.
Hay 3 ejercicios que se muestran en el empaque del rodillo de espuma. El rodillo de espuma viene con un código QR que te da acceso a videos de entrenamiento.
El rodillo de espuma forma parte de la técnica de autoliberación miofascial y es cada vez más conocido en los Países Bajos. El rodillo de espuma elimina los puntos gatillo (nudos y adherencias) en los músculos, lo que mejorará mucho la flexibilidad y movilidad del cuerpo. El uso del rodillo de espuma garantizará una mejor postura, un mejor rendimiento, vasos sanguíneos menos rígidos y la posibilidad de lesiones es mucho menor. Use el rodillo de espuma en el calentamiento y el enfriamiento y esto ayudará con la recuperación muscular y evitará el dolor muscular tardío. Esto asegura un mejor desarrollo de sus músculos. Puede usar el rodillo de espuma para entrenar los músculos de la parte superior e inferior de la espalda, la parte superior de las piernas (frontales y laterales), las pantorrillas y la cadera. El rodillo de espuma Gymstick con videos de entrenamiento está disponible en 45 y 90 cm.
Para muchos atletas no es necesario comprar un rodillo de espuma largo de 90 cm, ya que 45 cm son suficientes para aquellos que quieren usar el rodillo de espuma principalmente para la parte inferior del cuerpo. El uso del rodillo de espuma para la parte inferior del cuerpo (piernas) se ha vuelto muy popular recientemente entre los corredores y otros atletas. Si también quieres usar el rodillo de forma regular para la parte superior del cuerpo, te recomendamos el de 90 cm.
También vemos que el rodillo de espuma de 90 cm se usa mucho en los ejercicios de Pilates. Gymstick es una marca de calidad de Finlandia. Los artículos de fitness han sido desarrollados por entrenadores personales y, por lo tanto, se ha prestado mucha atención a la calidad, la facilidad de uso y la eficacia de los artículos de fitness. ¡Simple y efectivo!