¿Quieres hacer tus ejercicios fitness en casa? ¿Quiere sentarse cómodamente mientras trabaja desde casa? ¿O hacer que tu embarazo sea más cómodo? Con esta Rockerz Yoga Ball fácilmente hinchable podrás mejorar tu coordinación, equilibrio y fuerza mientras trabajas o haces ejercicio y asegurar un embarazo placentero.
Yoga, fitness o rehabilitación.
Esta versátil pelota de Rockerz Fitness no es solo para yoga, porque también es una pelota de fitness, de gimnasia y de pilates. La pelota también es muy utilizada para ejercicios de fitness y pilates, tanto en casa como en el gimnasio. Debido a que la pelota se puede utilizar de muchas maneras, puedes entrenar excelentemente tu abdomen, piernas, glúteos, brazos y espalda. La cantidad de ejercicios es incontable. La pelota de fitness es fácil de usar y liviana. También se suele utilizar en ejercicios de rehabilitación para recuperar la estabilidad y fuerza de los músculos tras una lesión.
Silla de oficina de repuesto para trabajar desde casa
¿Trabajas mucho desde casa? ¿O simplemente en la oficina? ¿Y pasas mucho tiempo detrás de tu escritorio? Entonces una buena postura es muy importante para tu cuerpo. Cuando te sientas en la Rockerz Yoga Ball, en lugar de en la silla de tu comedor o de oficina, te sientas cómodamente y tu cuerpo entrena la estabilidad y la coordinación, sin que te des cuenta. Debido a que tu cuerpo tiene que encontrar constantemente ese nuevo equilibrio, automáticamente entrenas todos los músculos pequeños de tu cuerpo. ¡Y eso con sólo sentarse!
Pelota de gimnasia para embarazadas.
Esta pelota de ejercicios de Rockerz Fitness también es ideal para que las mujeres embarazadas hagan ejercicios de embarazo. ¡La pelota es ideal para usar durante el embarazo, el parto y el posparto! En otras palabras, ¡tres pájaros de un tiro!
Es muy agradable aliviar la presión de la espalda baja simplemente sentándose sobre la pelota y rebotando en lugar de hacerlo en una silla dura. Además, la pelota de embarazo de Rockerz Fitness también se puede utilizar como preparación para el parto. La pelota es ideal para absorber las contracciones y acortar la duración del parto. Moverse rítmicamente sobre la bola de parto garantiza que usted fluya durante las contracciones. Al sentarte sobre la pelota, también adoptas una posición vertical, lo que hace que las contracciones sean más efectivas y la gravedad asegura que tu bebé pueda penetrar más profundamente en la pelvis. Durante el posparto, la pelota Rockerz también es ideal para calmar a tu bebé sentándote sobre la pelota y balanceándola suavemente.
Instrucciones de uso:
Siga los 5 pasos a continuación para disfrutar al máximo:
Paso 1: Deja la bola a temperatura ambiente durante 2 horas.
Saca la bola del envoltorio, desdóblala y déjala a temperatura ambiente durante dos horas. Esto normaliza la temperatura de la pelota, facilitando su inflado.
Paso 2: infla la pelota al 80%
Primero infle la pelota aproximadamente al 80% con la bomba manual suministrada.
Inserte el tapón blanco en el orificio y espere 24 horas.
Paso 3: infla la pelota completamente después de 24 horas
Cuando hayan pasado al menos 24 horas, llegará el momento de inflar completamente el balón.
Continúe inflando la pelota hasta que esté completamente llena e inserte el tapón blanco en el orificio.
Paso 4: Verifique el diámetro y la posición de sentado
Después de inflar completamente, verifique el diámetro de la pelota y su posición sentada.
De esta manera podrá saber si es necesario dejar entrar o salir más aire.
¿Te estás hundiendo demasiado? Entonces necesitas inflar un poco más la pelota.
¿Tus pies no están apoyados en el suelo o tus muslos están inclinados hacia abajo? Entonces hay demasiado aire dentro.
Paso 5: Listo para usar
En la situación más ideal, deja la pelota sola durante otras 24 horas antes de usarla.
Dimensiones Pelota de fitness Rockerz
Es importante utilizar la pelota de fitness del tamaño correcto. El tamaño de la pelota de fitness depende del tamaño de tu cuerpo. Consulta la tabla de tallas a continuación con el balón adecuado según el tamaño del cuerpo.
Longitud del cuerpo: Diámetro:
155 cm - 165 cm Ø 55 cm
165 cm - 178 cm Ø 65 cm
179 cm - 190 cm Ø 75 cm
Desde 190 cm Ø 90 cm
Contenidos del paquete
➜ 1x pelota de yoga
➜ 1x bomba práctica
➜ 2x agujas de válvula
➜ 1x Práctica cuchara de válvula
➜ 1x Tarjeta de instrucciones con ejercicios
Especificaciones
Diámetro: 65 cm
Peso: aproximadamente 1 kg
Capacidad de carga: aproximadamente 250 kg
Material: PVC respetuoso con la piel (hipoalergénico)