¿Haces tus ejercicios de fitness en casa? ¿Estás cómodo sentado mientras trabajas en casa? ¿O quieres hacer que tu embarazo sea más cómodo? Con esta sencilla pelota de yoga Rockerz inflable, mejorarás tu coordinación, equilibrio y fuerza mientras trabajas o haces ejercicio y te asegurarás de tener un embarazo placentero.
Yoga, fitness o rehabilitación
Esta versátil pelota de Rockerz Fitness no es sólo para el yoga, ya que también es una pelota de fitness, de gimnasia y de pilates. La pelota se utiliza a menudo para ejercicios de fitness y pilates, tanto en casa como en el gimnasio. Como la pelota se puede utilizar de muchas maneras, puedes entrenar con ella el abdomen, las piernas, los glúteos, los brazos y la espalda. El número de ejercicios es incontable. El balón de fitness es fácil de usar y ligero. También se utiliza a menudo en los ejercicios de rehabilitación para recuperar la estabilidad y la fuerza muscular después de una lesión.
La pelota está fabricada con PVC respetuoso con la piel y material hipoalergénico. ¡Es sumamente suave!
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Silla de escritorio de repuesto para trabajar en casa
¿Trabajas a menudo en casa? ¿O sólo en la oficina? ¿Pasas mucho tiempo detrás de tu escritorio? Entonces una buena postura es muy importante para tu cuerpo. Cuando te sientas en la Rockerz Yoga Ball, en lugar de en la silla del comedor o del escritorio, estás sentado cómodamente y tu cuerpo está, sin que te des cuenta, entrenando la estabilidad y la coordinación. Como tu cuerpo necesita encontrar constantemente ese nuevo equilibrio, automáticamente entrenas todos los pequeños músculos de tu cuerpo. ¡Y eso con sólo sentarte!
Pelota de gimnasia para embarazadas
Esta pelota de ejercicios de Rockerz Fitness también es muy adecuada para que las mujeres embarazadas realicen ejercicios durante el embarazo. El balón es ideal para utilizarlo durante el embarazo, con el parto y en el posparto. En otras palabras, ¡matas tres pájaros de un tiro!
ℹ Consejo: Cuando te sientes en la pelota de parto durante el embarazo, asegúrate de que tus caderas están más altas que tus rodillas. Esto proporciona la posición más óptima para el bebé.
ℹConsejo de regalo: Para todos los hombres, este es el regalo ideal para regalar a tu mujer embarazada.
Instrucciones de uso:
Sigue los 5 pasos siguientes para disfrutar de un uso óptimo:
Paso 1: Dejar la pelota a temperatura ambiente durante 2 horas
Saca la pelota de su envase, despliéguela y déjela a temperatura ambiente durante dos horas. Esto normalizará la temperatura del balón y facilitará su bombeo.
Paso 2: Bombear el 80% del balón
En primer lugar, bombea el balón alrededor del 80% con la bomba manual adjunta. Ponle el tapón blanco en el agujero y espera 24 horas.
Paso 3: Inflar completamente el balón después de 24 horas
Cuando hayan pasado al menos 24 horas, es el momento de inflar completamente el balón. Sigue inflando el balón hasta que esté completamente lleno y pon el tapón blanco en el agujero.
Paso 4: Comprobar el diámetro y la posición del asiento
Tras el inflado completo, compruebe el diámetro del balón y su postura al sentarse. Así sabrás si debes poner o quitar algo más de aire. ¿Se hunde demasiado? Entonces hay que inflar un poco más el balón. ¿Tus pies no están planos en el suelo o tus muslos están inclinados hacia abajo? Entonces hay demasiado aire en él.
Paso 5: Listo para su uso
Lo ideal es dejar reposar la bola otras 24 horas antes de utilizarla.
Las ventajas de la versátil pelota de yoga Rockerz Fitness
✔ Mejora el equilibrio, la coordinación y la fuerza
✔ Fortalece y relaja los músculos
✔ Sit ball para trabajar en un escritorio
✔ Útil para ejercicios de fitness/pilates
✔ Pelota de gimnasia para embarazadas
✔ Material respetuoso con la piel e hipoalergénico
✔ Bordes reforzados antideslizantes
✔ Material antiestallido
✔ Se infla fácilmente con una bomba de mano
✔ Ligero
✔ Incluye tarjeta de instrucciones con ejercicios
✔ Vacío y fácil de almacenar
✔ Disponible en diferentes colores (verde menta, negro, azul, morado, naranja y gris)
✔ Disponible en diferentes tallas (ver tabla de tallas más abajo)
Dimensiones Rockerz Fitness Ball
Es importante utilizar la pelota de fitness del tamaño adecuado. El tamaño de la pelota de fitness dependen de tu altura. A continuación tienes la tabla de tallas con la bola adecuada por la longitud del cuerpo.
Longitud del cuerpo Diámetro
155 cm - 165 cm Ø 55 cm
165 cm - 178 cm Ø 65 cm
179 cm - 190 cm Ø 75 cm
A partir de 190 cm Ø 90 cm
Contenido del paquete
➜ 1x pelota de yoga
➜ 1 x Bomba práctica
➜ 2 x Agujas de válvula
➜ 1 x Cuchara con válvula de mano
➜ 1 x Tarjeta de instrucciones con ejercicios
Especificaciones
▶ Diámetro: 75 cm
▶ Peso: aprox. 1 kg
▶ Capacidad de carga: aprox. 250 kg
▶ Material: PVC respetuoso con la piel (hipoalergénico).