Es recomendable inflar la pelota hasta que tenga un diámetro de 18 cm para obtener los mejores resultados al utilizarla. Esta pelota de pilates es ideal para una variedad de ejercicios, como el fortalecimiento de los músculos abdominales, el equilibrio y el fortalecimiento de las piernas.
La textura antideslizante de la pelota evita que resbale durante los ejercicios y proporciona un agarre seguro. Esto es especialmente importante cuando se realizan ejercicios que involucran movimientos de equilibrio y control del cuerpo.
Además de mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, la pelota de pilates también puede ayudar a corregir la postura y promover la movilidad de la columna vertebral. Los ejercicios con la pelota ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y los abdominales, lo que a su vez mejora la estabilidad y previene lesiones.
La pelota de pilates es fácil de transportar debido a su tamaño compacto, lo que la hace perfecta para usar en casa, en el gimnasio o incluso al aire libre. Al ser duradera y resistente, garantiza una larga vida útil y puede soportar el peso corporal durante los ejercicios.