¿Por qué utilizar lastres para tobillos y muñecas para hacer fitness?
Utiliza nuestros lastres para muñecas y tobillos para intensificar tus sesiones de tonificación. Al añadir resistencia a tus ejercicios, estos lastres no solo aumentan la fuerza, la resistencia y el tono muscular, sino que también hacen trabajar más el tronco, mejorando así el equilibrio y la coordinación. ¡Opta por la excelencia para mejorar la eficacia de tus entrenamientos y obtener resultados!
¿Para qué sirven estos lastres modulables?
Estos lastres para tobillos y muñecas son extraordinariamente modulables. Te permiten elegir la carga que quieras entre 250 g y 1 kg. Están compuestos por 4 pesos de 250 g que puedes añadir o quitar en función de los músculos que quieras trabajar. ¿Estás empezando? Para trabajar la parte superior del cuerpo, te aconsejamos que empieces con un peso de 250 g. Podrás aumentar la carga a medida que vayas progresando o si sientes la necesidad de exigirles más a tus músculos.
¿Cómo trabajar con los lastres para tobillos y muñecas?
Los lastres para tobillos y muñecas están especialmente indicados para las posturas dinámicas. Por ejemplo, puedes hacer ejercicios como elevaciones laterales de piernas, extensiones de piernas, crunchs invertidos y flexiones de piernas para fortalecer los músculos de las piernas y los abdominales. Añade extensiones de brazos para trabajar los brazos.
Para los ejercicios estáticos es mejor utilizar mancuernas.
¿Cómo se utilizan correctamente los lastres para tobillos y muñecas?
Te ofrecemos algunos consejos para que tus sesiones sean seguras y agradables:
- Empieza con un calentamiento para preparar los músculos y las articulaciones. Esto reducirá el riesgo de lesiones.
- Ajusta los lastres de forma firme pero cómoda para evitar que resbalen.
- Si sientes dolor o molestias, ajusta los lastres o retíralos. Nunca sacrifiques la forma por la fuerza.
- Termina estirando para garantizar una recuperación óptima y relajar los músculos.
Composición
Relleno 60 % granalla de hierro reciclado, 40 % arena | Tejido principal 100 % poliéster
