¿Lo sabías?
La rueda de abdominales Ab Wheel es un accesorio indispensable si quieres reforzar tu cintura abdominal. Hace trabajar tanto los músculos superficiales (las famosas tabletas de chocolate) como los músculos profundos (gracias a la posición de contracción muscular que genera). Esto permite mejorar especialmente la postura y mantener el vientre plano.
¿Cómo se usa la Ab Wheel?
Para evitar cualquier riesgo de lesión, procura no arquear la parte inferior de la espalda y contraer los abdominales durante todo el ejercicio.
Si empiezas con la AbWheel, no trates de llegar demasiado lejos con la rueda. A medida que vayas haciendo sesiones, ve aumentando la amplitud del movimiento o aumenta el número de repeticiones.
Desaconsejamos el uso de la AbWheel si padeces problemas de espalda o si no estás acostumbrado a trabajar los abdominales.
Producto complementario para la práctica
Esta rueda de abdominales está destinada a un público nivel perfeccionamiento, pero su uso se puede simplificar utilizando una training band entre las ruedas en modo estable.
Coloca un extremo del elástico entre las ruedas y el otro extremo detrás de uno de tus pies.Constatarás que simplifica el ejercicio aunque sigue siendo igual de eficaz.
El truco del equipo
Si tienes miedo de ir demasiado lejos con la amplitud del movimiento, no dudes en fijarte un límite como una pared o una puerta.
Dimensiones
Producto:
Diámetro de la rueda:18,5 cm
Diámetro de la empuñadura:3,2 cm
Longitud de la empuñadura: 10 cm
Longitud total del producto montado: 29 cm.
Caja: Largo: 19 cm
Ancho: 9 cm.
Alto: 19 cm
Peso
Producto: 330 g
Caja: 400 g
