¿Qué músculos masajear con el Foam Roller?
Versátil, nuestro rodillo de masaje se adapta a varias zonas del cuerpo: glúteos, muslos (fascia latta, isquiotibiales y cuádriceps) y gemelos. ¡También facilita el automasaje de la espalda!
Permite relajar los músculos después de hacer deporte. Tú decides si prefieres darte un masaje inmediatamente después de la sesión, por la noche o al día siguiente. Por supuesto, puedes darte un automasaje aunque no hayas hecho deporte ;-)
¿Cómo masajearse tras una sesión deportiva?
Para usar el rodillo, es muy simple. Siéntate en el suelo y muévelo hacia adelante y hacia atrás sobre el área a masajear. Para un masaje eficaz, recomendamos automasajear cada parte del cuerpo durante al menos 5 minutos.
No dudes en ver nuestros vídeos para conocer más detalles y descubrir algunos ejercicios.
¿Qué precauciones se deben tener durante el uso?
El rodillo de masaje está diseñado para adultos. Es habitual que las primeras veces que se utiliza un rodillo de masaje se sientan dolores o aparezcan moratones. Si los dolores son fuertes y persistentes, consulta a tu médico.
Los moratones están formados por pequeños vasos sanguíneos en la superficie de la piel. No te preocupes, irán desapareciendo con el uso.
¿Cuáles son las dimensiones del rodillo de masaje?
Diámetro: 13 cm
Longitud: 33 cm
