Los beneficios de la relajación:
Las sesiones de yoga finalizan con la fase de relajación. Un auténtico "dejar ir" que permite al cuerpo asimilar los beneficios de la práctica.Acompañada de una respiración lenta y profunda, se desarrolla en silencio o guiada por una voz, y se practica en posición estirada (Savasana). Ayuda a experimentar un profundo bienestar, que repercute en la vida diaria y las relaciones con los demás.También permite llegar al vacío mental y reduce la ansiedad.
¿Cómo concebimos nuestros productos?
En el equipo, desde el principiante hasta el profesor de yoga, todas y todos compartimos esta pasión.
Buscamos el equilibrio tanto para el yoga más suave como para el más dinámico. Con nuestra red de embajadores yoguis, (e)codiseñamos productos adaptados a tus expectativas y a tus gustos. Estamos comprometidos con una práctica del yoga positivo, generoso y respetuoso con el medio ambiente.
¿Qué es el yoga prenatal?
Las sesiones de yoga prenatal se centran en técnicas respiratorias y posturas físicas que ayudan a las mujeres embarazadas antes, durante y después del parto. Los profesores ponen a disposición de las yoguinis embarazadas distintos soportes para ayudarlas a practicar cómodamente posturas que hacen trabajar la fuerza y la flexibilidad para que se preparen mejor para el parto.
Los beneficios del yoga prenatal:
- Aumenta la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad para prepararse mejor para el parto.
- Mejora la calidad del sueño.
- Alivia los dolores de la zona lumbar.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la concentración...
En pocas palabras, ¡practicar yoga durante el embarazo es una idea excelente!
