Descripción de la dumbbell
Dimensiones de la mancuerna de 10 kg:
- Diámetro de la empuñadura en forma de oliva: 3,5 cm
Empuñadura con forma de oliva.
Esta mancuerna se vende por unidades.
¿Por qué utilizar dumbbells para entrenar?
Esta mancuerna hexagonal ofrece un enfoque diferente al de la barra de musculación, creando un desequilibrio favorable que estimula el fortalecimiento muscular. Ideal para intensificar tus movimientos de cross training como los push press, las sentadillas frontales o los cleans & jerks.
¿Por qué la dumbbell tiene una base de goma y forma hexagonal?
Basándonos en vuestros comentarios, hemos rediseñado esta mancuerna de 6 lados para eliminar el problema de que la mancuerna ruede por el suelo.
Su revestimiento de goma ofrece una máxima protección contra impactos y reduce el ruido de impacto.
Su empuñadura ergonómica, con una zona antideslizante y forma curvada, garantiza un agarre perfecto.
Cuidado con la caída de la dumbbell
Te recomendamos que utilices esta mancuerna hexagonal con la baldosa de goma (ref.: 8651539) para disfrutar de un uso sin riesgos. ¡Déjala caer con total seguridad!
¿Cómo guardar y limpiar la dumbbell?
Para no dañar el suelo, guarda la mancuerna en el interior, sobre una baldosa de goma (ref.: 8651539). También puedes guardarla en un rack para barras y pesas (ref.: 8788246).
Para mantener la mancuerna correctamente, límpiala con un paño limpio.
¿Por qué deberías utilizar la aplicación Freeletics?
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Consejos del entrenador (2/2)
Para cada ejercicio, comienza con el número mínimo de repeticiones, dejando un margen de 2 repeticiones, y aumenta una o dos repeticiones (10 para la comba) por semana hasta alcanzar el número máximo. A continuación, aumenta el peso, empezando por el número mínimo y así sucesivamente.
Para una mayor complejidad, puedes correr entre las series o reducir e incluso eliminar el periodo de recuperación.
